Show Notes and Links

• Moderation: Stefan

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• Einladungslink in Mattermost (29 Mitglieder)

Rechenschaftsablage/State of the Pig

• 46 Tage seit letzter Folge am 17.09.20
  • Stefan: 79 km bei 12 Läufen, +/- 0.0 kg, Enns/Salzach-Radtour 7 Tage 346km,
  • Dominic: 59 km bei 9 Läufen, Ring Fit Level 38, +0.5 kg
  • Steve: 255 km bei 22 Läufen
  • Birgit: 217 km bei 34 Läufen

Birgit

• Erkenntnisse und Bekenntnisse: Laufen ist morgens am Schönsten, aber Schönwetterläuferin
• ich wurde angehalten -> für mehr Unterbrechungen beim Laufen
• Laufkleidung für mehr Sichtbarkeit und Regenresistenz
• geheimer Wettbewerb mit Steve ;)
• Ausblick: ein bisschen vermisse ich das Laufband ja schon

Dominic

• absent

Stefan

• Laufklamotten sind super Fahrradklamotten (rasche Verdunstung verhindert Erkältung)
• Muss mehr für den Oberkörper tun, mit den Beinen bin ich eigentlich recht zufrieden

Steve

• Halbmarathon Versuch
• Neue Laufuhr Fenix 6X PRO
  • Verkaufe die alte FR935
• Höhenmeter vs Jahresplanung ?
• Stryd mit großem Update aber auch mit ankündigung von Premium Features
• Paper: Effects of Including Sprints in One Weekly Low-Intensity Training Session During the Transition Period of Elite Cyclists

Nächste Termine

• 31.12. Silvesterlauf Wien 5km
• Valencia 2021