Episode 39
11. Dezember 2020
Kling!-Lockdown!-Klingelingeling!
Episode 38
02. November 2020
Jeder Höhenmeter zählt?
Episode 37
17. September 2020
Die Bäume explodieren
Episode 36
07. August 2020
Just Another Day with Rage and Run
Episode 35
3. Juli 2020
Stefans mit einer Spur Birgit
Episode 34
29. Mai 2020
Neue Ziele
Episode 33
24. April 2020
In da Zone
Episode 32
20. März 2020
1. kommt es anders und 2. als mensch denkt
Episode 31
7. Februar 2020
36 Stunden ohne
Episode 30
3. Januar 2020
Season 2
Episode 29
23. Oktober 2019
Nachwuchs
Episode 28
12. Oktober 2019
4 Schweinehunde
Episode 27
21. September 2019
Unrund
Episode 26
24.August 2019
CCCamp2019
Episode 25
11. Juli 2019
Summer in the Cities
Episode 24
18.Mai 2019
Mühsam nährt sich der Schweinehund
Episode 23
10.April 2019
Berühmte letzte Worte
Episode 22
6.April 2019
Was läuft?
Episode 21
25.Februar 2019
Trollinger
Episode 20
21.Jänner 2019
Jetzt geht's erst richtig los...
Episode 19
3. Jänner 2019
Interview mit Malte
Episode 18
2. Jänner 2019
2. Congresslauf am 35C3
Episode 17
23. Dezember 2018
Interview: Sensorun
Episode 16
22. Dezember 2018
Intermezzo: Marathon Staffel
Episode 15
20.November 2018
Running in Bremen
Episode 14
2. Oktober 2018
Live aus Wien
Episode 13
4. September 2018
Still Going Strong
Episode 12
23. Juli 2018
NCT 10k Lauf
Episode 11
12. Juni 2018
Winner, winner, chicken Dinner!
Episode 10
23. Mai 2018
Der überhitzte Schweinehund
Episode 9
17. April 2018
Eyjafjallajökull
Show Notes and Links
- TJ läuft auf dem Eyjafjallajökull rum (nicht wirklich)
- Dominic ist verhindert
- Gewinnspiel: Die Gewinnerin wurde gezogen und wird in einer der nächsten Episoden eingeladen
Rechenschaftsablage
- 203 Runner in der Gruppe!
- Dominic: 9 Läufe, 45,1km
- Stefan: 11 Läufe, 79.1km
- Steve: 19 Läufe 172 km
- TJ: 10 Läufe, 42,4km
Themen
- Steve
- Halbmarathon
- Steve - Studie: Respiratory and cardiovascular responses to walking down a traffic-polluted road compared with walking in a traffic-free area in participants aged 60 years and older with chronic lung or heart disease and age-matched healthy controls: a randomised, crossover study. Wer regelmäßig spazieren geht, joggt oder mit dem Rad fährt, um sich fit zu halten, sollte auf der Trainingsroute stark befahrene Straßen meiden. Ein Londoner Forschungsteam fand heraus, dass geringgradige körperliche Aktivität in der Nähe stark befahrener Straßen die positive Wirkung der Bewegung auf Atemwege und Symptome von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zunichte macht. Dies gilt vor allem für Menschen, die bereits mit einer Herz- oder Lungenerkrankung vorbelastet sind.
- Training: Blogartikel Mein Training für den Herbst-Halbmarathon
- Stefan
- Burpees nicht durchgehalten, fährt jetzt mit Anhängern Rad
- “schwerere” Beine seit Radfahren
- Garmin Forerunner 235