Episode 51
11.November 2022
Eine Trilogie
Episode 50
18.Juli 2022
Fünfzig!
Episode 49
23.Mai 2022
Isotonisches Laufen
Episode 48
1.April 2022
Ich würde gerne nur laufen
Episode 47
18.Februar 2022
First world problems
Episode 46
9. Dezember 2021
Eigentlich ganz gut, bis es nicht mehr gut war
Episode 45
15. November 2021
981 Kilometer
Episode 44
9. August 2021
Das einzig Realistische ist ein Wunder
Episode 43
26. Juni 2021
Lazarettgeschichten
Episode 42
12. Mai 2021
auf Raten
Episode 41
12. März 2021
Mal wieder schneller Laufen
Episode 40
22. Jänner 2021
Höchstmotiviert bis in die Zehenspitzen
Episode 39
11. Dezember 2020
Kling!-Lockdown!-Klingelingeling!
Episode 38
02. November 2020
Jeder Höhenmeter zählt?
Episode 37
17. September 2020
Die Bäume explodieren
Episode 36
07. August 2020
Just Another Day with Rage and Run
Episode 35
3. Juli 2020
Stefans mit einer Spur Birgit
Episode 34
29. Mai 2020
Neue Ziele
Show Notes and Links
- Moderation: Stefan
Social Media
- Strava-Club (316 Mitglieder)
- Einladungslink in Mattermost (25 Mitglieder)
Rechenschaftsablage/State of the Pig
- 35 Tage seit letzter Folge am 24.4.20
- Stefan: 117,4 km bei 14 Läufen (- 0.3 kg)
- Dominic: 56 km bei 11 Läufen (-/+ 0 kg)
- Steve: 232 km bei 18 Läufen
- Birgit: 168 km bei 25 Läufen
Birgit
- Habe angefangen morgens zu Laufen -> problemlos langsam
- Sturz-Trauma überwunden; erstes Mal wieder die “Unfallstelle” belaufen
- haben wir eigentlich Hörer aus Regensburg frage ich mich -> Meldet euch im Mattermost :)
- Merino Runners
- Birgits Halbmarathon
Stefan
- Etwas zäh letztens, daher wieder mit Speedwork angefangen, inspiriert durch Hörerfeedback
- Jetzt wird erstmal an der Meile gearbeitet:
- Weltrekord: 3 min 43 s
- Weltrekord rückwärts
- Meet the World’s Fastest (Backwards) Runner
- Guy running backwards in the rain
- Vorher 9:52, letzte Woche: 10:19, diese Woche: 9:36
- Neue Schuhe:
- Kiprun KD Plus: Jogging High meets Gießwein, +10W und ich spüre sofort die Waden
- Kiprun Long 2: Mal wieder stärker gedämpfte für die Longruns
- Encrateia noch nicht über Apple’s Testflight zu haben, da es mehrere Bugs in der Datenbank-Bibliothek gab. Tagging und hübsche bunte Balken: !Balkendiagramme
Dominic
- Neue Schuhe Dyad 10
- Best Mile !
Steve
- Neues Strava Premium Modell
- Trainingsplan Update
- Neue Schuhe: New Balance 1080 v10
- Neuer Plan für Training und Ersatzwettkämpfe
- Arberseewandtrail
- zu viel Youtube geschaut: Boulder Skyline Traverse FKT
- ArberseewandTrail WebSite
- GPS-Track
- Feedback anyone? > Mattermost Kanal
Tagline
- Vorschläge bisher:
- Von der Couch zur Finish-Line (Steve)
- Möge die Materialschlacht beginnen (Friedl)
- Bis zum Atom (Dominic)
- Auf zum Atem (Phako)
- Atemlos durch die Nacht (Stefan)
- Schweinehunde 3.0: jetzt erst recht (Phako)
- Schrittzähler (Martin)
- Schritt für Schritt. Besser (Nicolas)
- Weiter! Immer weiter! (Nicolas)
- Jeder Kilometer zählt! (Birgit)
Nächste Termine
- 25.Oktober 2020: Lauf in Valencia
- 1.November 2020 Hockenheim-Lauf
Panoptikum
Fyyd
