Fazit: Zu oft mit zu hoher Intensität trainiert. Weniger Intervalle mehr gut
(1x pro Woche). evtl auch neben vollzeit Job nur 4 statt 5 Läufe pro Woche…
nach dem Regensburg HM erstmal Pause gemacht und ab Ende Juli die Umfänge
langsam wieder gesteigert. Erste Intervalle liefen schon wieder gut. Jetzt
noch spezifische Halbmarathonvorbereitung mit Läufen bzw Intervallen an der
Schwelle. In München: Lauf genießen.
Nächste Termine
Halbmarathon München
13.Oktober 2019: Anmeldung mit Verein: 3 Schweinehunde - 10 Anmeldungen schon