Episode 29 23. Oktober 2019
Nachwuchs

Episode 28 12. Oktober 2019
4 Schweinehunde

Episode 27 21. September 2019
Unrund

Rechenschaftsablage seit 24.8.2019

  • 268 Runner in den Gruppe 3 Schweinehunde
  • Dominic: 6 Läufe - 33 km
  • Stefan: 12 Läufe - 105 km
  • Steve: 12 Läufe - 138 km

Themen

Dominic

  • Der Fuß der Nation
  • Konsequenzen muss man ziehen

Stefan

  • deutliche Verbesserung bei der Rumpftorsion
  • Plan München (Zeit? Leistung? Puls?)
  • Laufschuhe für München: Kiprun KD Light
  • oder noch immer die Kiprun Fast
  • Das Knie der Republik wurde durch die Achillessehne der Stadt ersetzt ;-)
  • Pose Method Episode des Fatboys Run Podcast
  • Feedback von Stefanie: => Buch Mittelfußlauf

Steve

  • Die Oberschenkel des Freistaats
  • Fazit: Zu oft mit zu hoher Intensität trainiert. Weniger Intervalle mehr gut (1x pro Woche). evtl auch neben vollzeit Job nur 4 statt 5 Läufe pro Woche…
  • nach dem Regensburg HM erstmal Pause gemacht und ab Ende Juli die Umfänge langsam wieder gesteigert. Erste Intervalle liefen schon wieder gut. Jetzt noch spezifische Halbmarathonvorbereitung mit Läufen bzw Intervallen an der Schwelle. In München: Lauf genießen.

Nächste Termine

Credits

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Berühmte letzte Worte

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Was läuft?

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Trollinger

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Jetzt geht's erst richtig los...

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2. Congresslauf am 35C3

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Intermezzo: Marathon Staffel

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Running in Bremen

Episode 14 2. Oktober 2018
Live aus Wien

Episode 13 4. September 2018
Still Going Strong

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NCT 10k Lauf

Episode 11 12. Juni 2018
Winner, winner, chicken Dinner!

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Der überhitzte Schweinehund

Episode 9 17. April 2018
Eyjafjallajökull

Episode 8 15. März 2018
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Einen Titel braucht's auch?

Episode 6 27.Jänner 2018
The Power of the New Year

Episode 5 3.Jänner 2018
Einmal mit Profis

Episode 4 20.Dezember 2017
Winter is here

Episode 3 20.November 2017
Schweinehunde

Episode 2 30.Oktober 2017
Der Schweinehund muss überwunden werden

Episode 1 09. Oktober 2017
The empire rises from the couch

Episode 0 23.September 2017
Nullnummer