Episode 49 23.Mai 2022
Isotonisches Laufen

Episode 48 1.April 2022
Ich würde gerne nur laufen

Episode 47 18.Februar 2022
First world problems

Episode 46 9. Dezember 2021
Eigentlich ganz gut, bis es nicht mehr gut war

Episode 45 15. November 2021
981 Kilometer

Episode 44 9. August 2021
Das einzig Realistische ist ein Wunder

Episode 43 26. Juni 2021
Lazarettgeschichten

Episode 42 12. Mai 2021
auf Raten

Episode 41 12. März 2021
Mal wieder schneller Laufen

Episode 40 22. Jänner 2021
Höchstmotiviert bis in die Zehenspitzen

Episode 39 11. Dezember 2020
Kling!-Lockdown!-Klingelingeling!

Episode 38 02. November 2020
Jeder Höhenmeter zählt?

Episode 37 17. September 2020
Die Bäume explodieren

Episode 36 07. August 2020
Just Another Day with Rage and Run

Episode 35 3. Juli 2020
Stefans mit einer Spur Birgit

Episode 34 29. Mai 2020
Neue Ziele

Episode 33 24. April 2020
In da Zone

Episode 32 20. März 2020
1. kommt es anders und 2. als mensch denkt

Episode 31 7. Februar 2020
36 Stunden ohne

Episode 30 3. Januar 2020
Season 2

Episode 29 23. Oktober 2019
Nachwuchs

Episode 28 12. Oktober 2019
4 Schweinehunde

Episode 27 21. September 2019
Unrund

Rechenschaftsablage seit 24.8.2019

  • 268 Runner in den Gruppe 3 Schweinehunde
  • Dominic: 6 Läufe - 33 km
  • Stefan: 12 Läufe - 105 km
  • Steve: 12 Läufe - 138 km

Themen

Dominic

  • Der Fuß der Nation
  • Konsequenzen muss man ziehen

Stefan

  • deutliche Verbesserung bei der Rumpftorsion
  • Plan München (Zeit? Leistung? Puls?)
  • Laufschuhe für München: Kiprun KD Light
  • oder noch immer die Kiprun Fast
  • Das Knie der Republik wurde durch die Achillessehne der Stadt ersetzt ;-)
  • Pose Method Episode des Fatboys Run Podcast
  • Feedback von Stefanie: => Buch Mittelfußlauf

Steve

  • Die Oberschenkel des Freistaats
  • Fazit: Zu oft mit zu hoher Intensität trainiert. Weniger Intervalle mehr gut (1x pro Woche). evtl auch neben vollzeit Job nur 4 statt 5 Läufe pro Woche…
  • nach dem Regensburg HM erstmal Pause gemacht und ab Ende Juli die Umfänge langsam wieder gesteigert. Erste Intervalle liefen schon wieder gut. Jetzt noch spezifische Halbmarathonvorbereitung mit Läufen bzw Intervallen an der Schwelle. In München: Lauf genießen.

Nächste Termine

Credits

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Episode 26 24.August 2019
CCCamp2019

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Summer in the Cities

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Mühsam nährt sich der Schweinehund

Episode 23 10.April 2019
Berühmte letzte Worte

Episode 22 6.April 2019
Was läuft?

Episode 21 25.Februar 2019
Trollinger

Episode 20 21.Jänner 2019
Jetzt geht's erst richtig los...

Episode 19 3. Jänner 2019
Interview mit Malte

Episode 18 2. Jänner 2019
2. Congresslauf am 35C3

Episode 17 23. Dezember 2018
Interview: Sensorun

Episode 16 22. Dezember 2018
Intermezzo: Marathon Staffel

Episode 15 20.November 2018
Running in Bremen

Episode 14 2. Oktober 2018
Live aus Wien

Episode 13 4. September 2018
Still Going Strong

Episode 12 23. Juli 2018
NCT 10k Lauf

Episode 11 12. Juni 2018
Winner, winner, chicken Dinner!

Episode 10 23. Mai 2018
Der überhitzte Schweinehund

Episode 9 17. April 2018
Eyjafjallajökull

Episode 8 15. März 2018
Wann wird es wieder richtig Sommer?

Episode 7 14. Februar 2018
Einen Titel braucht's auch?

Episode 6 27.Jänner 2018
The Power of the New Year

Episode 5 3.Jänner 2018
Einmal mit Profis

Episode 4 20.Dezember 2017
Winter is here

Episode 3 20.November 2017
Schweinehunde

Episode 2 30.Oktober 2017
Der Schweinehund muss überwunden werden

Episode 1 09. Oktober 2017
The empire rises from the couch

Episode 0 23.September 2017
Nullnummer