Episode 51
11.November 2022
Eine Trilogie
Episode 50
18.Juli 2022
Fünfzig!
Episode 49
23.Mai 2022
Isotonisches Laufen
Episode 48
1.April 2022
Ich würde gerne nur laufen
Episode 47
18.Februar 2022
First world problems
Episode 46
9. Dezember 2021
Eigentlich ganz gut, bis es nicht mehr gut war
Episode 45
15. November 2021
981 Kilometer
Episode 44
9. August 2021
Das einzig Realistische ist ein Wunder
Episode 43
26. Juni 2021
Lazarettgeschichten
Episode 42
12. Mai 2021
auf Raten
Episode 41
12. März 2021
Mal wieder schneller Laufen
Episode 40
22. Jänner 2021
Höchstmotiviert bis in die Zehenspitzen
Episode 39
11. Dezember 2020
Kling!-Lockdown!-Klingelingeling!
Episode 38
02. November 2020
Jeder Höhenmeter zählt?
Episode 37
17. September 2020
Die Bäume explodieren
Episode 36
07. August 2020
Just Another Day with Rage and Run
Episode 35
3. Juli 2020
Stefans mit einer Spur Birgit
Episode 34
29. Mai 2020
Neue Ziele
Episode 33
24. April 2020
In da Zone
Episode 32
20. März 2020
1. kommt es anders und 2. als mensch denkt
Episode 31
7. Februar 2020
36 Stunden ohne
Episode 30
3. Januar 2020
Season 2
Episode 29
23. Oktober 2019
Nachwuchs
Episode 28
12. Oktober 2019
4 Schweinehunde
Episode 27
21. September 2019
Unrund
Episode 26
24.August 2019
CCCamp2019
Episode 25
11. Juli 2019
Summer in the Cities
Episode 24
18.Mai 2019
Mühsam nährt sich der Schweinehund
Episode 23
10.April 2019
Berühmte letzte Worte
Episode 22
6.April 2019
Was läuft?
Episode 21
25.Februar 2019
Trollinger
Episode 20
21.Jänner 2019
Jetzt geht's erst richtig los...
Episode 19
3. Jänner 2019
Interview mit Malte
Episode 18
2. Jänner 2019
2. Congresslauf am 35C3
Episode 17
23. Dezember 2018
Interview: Sensorun
Episode 16
22. Dezember 2018
Intermezzo: Marathon Staffel
Episode 15
20.November 2018
Running in Bremen
Episode 14
2. Oktober 2018
Live aus Wien
Show Notes and Links
Ganzohr 2018
- Hörer:innenlauf: Lothars Track mit Balus Haken
- Sebastians Lauf Good Morning Vienna am Folgetag mit vielen Fotos aus Wien
Rechenschaftsablage und Review auf das gesamte Jahr
-
Wir haben nach einem Jahr schon 14 Folgen, also zumindest unseren Rhytmus von mehr als einmal pro Monat geschafft :D
- TJ
- im Kalenderjahr 2018: 35 Läufe,
- gesamt: 54 Läufe, 205 km
- Motivation wo bist du?
- Plant challenges wieder aufzunehmen
- Stefan
- im Kalenderjahr 2018: 70 Läufe, 77 h, 510 km, 5500 Höhenmeter
- gesamt: 97 Läufe, 650 km
- Motivationsloch vorüber, Dominic pusht mich
- hat mit Steve langes Beratungsgespräch gehabt
- Plan ab jetzt 3 / Woche laufen
- Dominic
- im Kalenderjahr 2018: 92 Läufe, 3h oder 22 km /Woche, 65 Stunden, 504 km, 5400 Höhenmeter
- Läuft jetzt 4 / Woche
- Steve
- Seit letzter #ganzohr: 2 166km
- Ist Halbmarathon in Stockholm gelaufen
- Toller Lauf, PB war aber nicht drin: https://www.strava.com/activities/1843183697
Themen
- Vdot Running Calculator
- Intervalltraining
- Unser gemeinsamer Halbmarathon wird wohl im Oktober 2019 sein (heuer findet er am 14.10. statt)
- Dominic will wieder den NCT Lauf im Juli machen
- Stefan wird sich einen Lauf im Dezember suchen
- alle 3 wollen wieder ernst abnehmen
- Stefans Tracking Software
- Github Repo
- Demo mit Stefans Läufen
- kann man auch nur lokal am eigenen Rechner betreiben und damit die eigene Privatsphäre wahren
Feedback
- Vielen Dank an Melanie, Ramon und Oliver für das Feedback!
Panoptikum
Fyyd
