Episode 44

Show Notes and Links

• Moderation: Dominic

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• Einladungslink in Mattermost (30 Mitglieder)

Rechenschaftsablage/State of the Pig

• 44 Tage seit letzter Folge am 26.06.2021
  • Stefan: 80,5 km bei 16 Läufen
  • Birgit: 194 km bei 21 Läufen
  • Dominic: 37 km bei 7 Läufen
  • Steve: 67 km bei 10 Läufen

Stefan

• Für alle: Barfußschuhe
• Für Birgit: Ketosestreifen
• Für Dominic: Buch The Run-Walk-Run Method von Jeff Galloway
  • Der Artikel The Magic Mile beinhaltet die RWR-Strategies
• Für Steve: Wie ich meine CP am 32 Watt auf Stryd innerhalb eines Tages erhöht habe
• Für Ramon und die anderen Encreteia Nutzer: Des Dramas nächster Akt
  • Strava-Flutter no longer maintained

Dominic

• Allergietest
• Schwimmen
• Olympia

Birgit

• Ich war regelmäßig Laufen! Und dennoch Sommerloch-Feeling
• Mein Highlight war der Lauf gestern! Der hast sich super Easy angefühlt.
• Zum ersten Mal im Leben beim Physio
• will am nächsten Wochenende die "12Tausender" wandern

Steve

• Seit 3 Wochen voll geimpft und seit 2 Wochen wieder regelmäßig am Laufen
• Video auf dem Jens seim Channel: Das Juli-Resümee (2021): Warum Regeneration so wichtig ist mit Laufcoach Stefan Dillinger

Nächste Termine

• Tierschutzlauf Wien: 19.09.2021
• Valencia: 24.10.2021