Episode 4

Show Notes and Links

Feedback

• Nicolas (audio)
  • discuss
• Der HarleRunner, Thomas Pier
  • theSecretofRunning.com Calculator
• Markus (email)
  • Das geheimnis des Laufens (amazon)
• Gabriel (strava zu Einlagen)
  • YOUTUBE.COM
• Sebastian
  • (strava zu laufen bei krankheit und zu Laufen mit Brille)

Rechenschaftsablage ;)

• Dominic: 5x - unter der Woche ging zur Zeit absolut nichts… jammern - Aber: Headlamp!!! (amazon-link)
• Stefan
• Steve: 79 km in 13 Läufen, 6 davon kurze Läufe mit meiner Frau
• TJ - on/off krank, deswegen kaum erfasst gelaufen nur spazieren gewesen

Themen

• Steve: meine Frau läuft jetzt auch :) Folgt ihr alle auf Strava :P
  • unterschiede zwischen meiner GPS Uhr und der Strava App meiner frau …
• Stefan: Laufen mit Rucksack / es wird kälter und windiger
• Steve macht Laufpause; will sich stattdessen mit folgenden themen beschäftigen
• Stryd Quelle: harlerunner.de
• Yoga?
• Stefan: Haltung beim Laufen
• Stefan: -3 kg! - TJ auch, aber mehr wegen Krankheit
• Stefan: http://www.podrunner.com/
• Hunnndeeeeeeeee!!!!

Abschluss

Nächste Folge werden Stefan und TJ auf dem 34c3 aufnehmen vermutlich mit Gast oder Gästen.

Ausserdem werden wir an Tag 2 des 34c3 morgens eine Aufwach/Aufwärmrunde ums Messegelände drehen und würden uns über begleitung (wenn auch nur am Start :D) freuen

Details auf strava